Leírás
Élj jobban ADHD-val! Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét! "Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót..." - Meredith Carder Gyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel? Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat. A szerző, Meredith Carder - aki maga is ADHD-val él - személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált gyakorlati technikák és stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit. A könyvben érintett témák: Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról Mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésével Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákra Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság fejlesztése Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számára Válj ötletgyáros álmodozóból valódi álommegvalósítóvá!
| Kiadó | Édesvíz Kiadó |
| Kiadás éve | 2025 |
| ISBN | 9789635076482 |
| Oldalak | 222 |
| Súly | 300 g |
| Borító | füles, kartonált |
| Nyelv | Magyar |
| Eredeti cím | It All Makes Sense Now |