Csináld velem! Lábtorna - Csináld velem! Gerinctorna kicsiknek, nagyoknak - Dr. Kovács Jolán-Bucsi Bernadett

Gerinctorna Ez a kiadvány Dr. Kovács Jolán ortopéd szakorvos három kiadást megélt kötetének felújított változata, mellyel a gerincferdülés és egyéb gerincproblémák megelőzéséhez nyújt segítséget a szülőknek, a gyermekközösségek pedagógusainak és nem utolsó sorban a tornát végző gyermekeknek. Bízunk benne, hogy a gyermekek érdeklődését sikerül felkelteni e játékos formában írt kiadvánnyal és ezáltal a gerinc statikai rendellenességeit megelőzni. Lábtorna kicsiknek, nagyoknak, nem csak lúdtalpasosknak A mozgásszervi szakrendeléseken az ún. „statikai lábbetegségek” a panaszok közel 50% felelősek. Még magasabb ez az arány (közel 80%) a serdülőkorban végzett egészségügyi alkalmassági vizsgálatoknál. Minden szülő segíthet gyermekének a hibás funkciók kialakulásának megelőzésében. A lapos talp, a lábboltozat hiánya szinte népbetegség. A megoldást itt is, mint sokmás területen, a megelőzés adhatja. Ennek a megvalósítására tartós és tudatos együttműködésre van szükség. A megelőzés, illetve a kezelés legfontosabb része a torna, amely célzottan a lábboltozat kialakításában és megtartásában résztvevő izmokat erősíti. A rendszeresen végzett lábtorna segít a statikai lábbetegségek megelőzésében, illetve kezelésében. A lábizomerősítő gyakorlatok megerősítik a talpizmokat és serkentik azok további fejlődését. Segítségükkel már ebben a korban megteremthetjük az alapjait a lábak egész életen át tartó teherbíró képességének. Bizonyos periódusokban különösen nagy a lúdtalp kialakulásának veszélye. Azokban az időszakokban kell figyelni és törekedni a lúdtalp kialakulásának megelőzésére, amikor a lábat hirtelen fokozottabb megterhelés éri. A mozgás hiánya, az egészségtelen életmód és a civilizációs körülmények szintén elősegítik a lúdtalp kialakulását.